ПСИХОЛОГИЯ ПАНИЧЕСКОГО РАССТРОЙСТВА

1071

Паника«Здравствуйте Павел! Я не понимаю, что со мной происходит, постоянная тревога, необъяснимый мучительный страх.  С нечего, казалось бы, в абсолютно спокойном состоянии у меня учащается пульс, идет горячий прилив к голове, ноги становятся ватными, сердце выпрыгивает, кажется вот, вот сойду с ума или даже умру, нечего не могу поделать, всю колотит, не могу найти себе места, мечусь… Страх стал неотъемлемой частью моей жизни. Я стала бояться ложится спать, я боюсь не проснутся, боюсь… бросила работу, сижу дома… У меня проблема. Хочется жить нормальной жизнью… ведь у меня маленькая дочка, муж...Они страдают из-за меня... Простите меня за такой сумбур... просто сил нет... Помогите!»  Наталья, 30 лет. Уфа.

Добрый день Наталья! Вы молодец, что написали письмо. Это очень важный Ваш первый шаг для начала решения своих проблем. Вы пишите «у меня учащается пульс, идет горячий прилив к голове, ноги становятся ватными, сердце выпрыгивает, кажется вот, вот сойду с ума или даже умру, нечего не могу поделать, всю колотит, не могу найти себе места, мечусь» и это явно указывает на состояния ПАНИЧЕСКОГО РАССТРОЙСТВА, которое вы испытываете. Это так называемый «порочный круг паники», который становится еще более жестким, когда приступы начинаются подкрепляться постоянно присутствующим у человека страхом повторения, т.е. «страхом страха». К сожалению, информации о причинах возникновения и когда это началось Вы не пишите, а это очень важно т.к. особенно важно проанализировать те моменты, когда начал появляться симптом. Как он возникает, при каких обстоятельствах он исчезает. Без этого сложно понять природу возникновения невроза. Я Вам рекомендую обратиться к психологу, но перед походом к специалисту, следует пройти комплексное обследование в больнице с целью устранения других возможных заболеваний. Необходимо проверить, сердце, эндокринную систему, сосуды, головной мозг, позвоночник… Только после комплексного обследования мы имеем возможность точно поставить диагноз. Также паническое расстройство необходимо отличать от панических атак, возникающих как часть установленных фобических расстройств. Панические атаки могут быть вторичными по отношению к депрессивным расстройствам. Желаю Вам Наталья терпения и веры, и у Вас обязательно получиться помочь себе.

Почему возникают панические приступы?

Паника является нормальной реакцией психики на серьезную опасность. В момент, когда мы ощущаем сильную угрозу, организм мобилизуется на борьбу с ситуацией или бегство от нее: симпатическая нервная система вырабатывает адреналин, повышается давление, учащается дыхание, кровь приливает к голове, напрягаются мышцы. Панический приступ возникает по такому же механизму, только пусковым стимулом служит не реальная ситуация угрозы, а собственный страх. Первый приступ паники чаще всего развивается в результате какого-либо телесного симптома (например, учащенного сердцебиения), возникшего на фоне переутомления, избыточного употребления кофе, чая или алкоголя, недостатка сна, физического недомогания. Часто первый приступ возникает вне дома, т.е. там, где неожиданный физический симптом воспринимается человеком как особенно угрожающий. В ответ на симптом приходит мысль «со мной что-то не так», возникает сильный страх и организм мобилизуется по вышеописанному механизму. Таким образом, реакция на симптом приводит к страху, что «со мной что-то не в порядке» который, в свою очередь усиливает физиологические реакции, и соответственно, усиливает симптом, который, в свою очередь, усиливает страх.

Симптомы при паническом расстройстве.

Для панической атаки характерны следующие признаки и симптомы, которые могут проявляться как все одновременно, так и по нескольку за раз:

- чувство неизбежной опасности, обреченности;

- страх потери контроля над ситуацией;

- необоснованный страх смерти;

- частое сердцебиение;

- потоотделение;

- дрожь;

- одышка;

- боли в груди, головные боли, спазмы в животе;

- слабость и головокружение;

- невозможность вдохнуть и сглотнуть;

- внезапная слабость;

- тошнота и головокружение;

- озноб;

- гипервентиляция.

Эти и другие симптомы могут появиться даже во сне.

Не всегда появление данных ощущений позволяет нам утверждать, что у нас паническое расстройство. Не смотря на всю сложность и замысловатость симптомов и ощущений в данный момент панические атаки и паническое расстройство не является не излечимым заболеванием. По большому счету и заболеванием не является – это следствие, а причина может быть скрыта в прошлом или явном настоящем.  Главным инструментом в лечении панического расстройства, является ваше желание и трудолюбие в достижении поставленной цели.  Лучшим методом психологической терапии панического расстройства является, комплексный интегрированный подход в лечении панического расстройства.

Некоторым для избавления от панических симптомов до­статочно 10-12 недель интенсивной практики.

Что следует знать людям, страдающим от панических атак

  1. От панической атаки нельзя умереть, заработать сердечный приступ, инфаркт или инсульт. Физиологические изменения, которые сопровождают панику, действительно доставляют много неприятных ощущений, но не наносят серьезного вреда организму. Болезни сердца практически всегда вызывают заметные изменения активности сердца, что можно зафиксировать на электрокардиограмме.
  2. Во время панической атаки люди не сходят с ума. Как правило, люди считают, что у них развивается психическое расстройство типа шизофрении. Шизофрения — это тяжелое расстройство, к основным симптомам которого относятся бред, галлюцинации, иллюзии, сниженный интерес к миру и слабость эмоциональных проявлений. Как правило, шизофрения развивается постепенно, в то время как панический приступ возникает внезапно. Большую роль в развитии шизофрении играет генетика, первые признаки расстройства чаще всего начинают проявляться в старшем подростковом возрасте. Таким образом, у большинства людей никакой стресс не может вызвать проявлений шизофрении.
  3. Во время панической атаки маловероятно упасть в обморок: физиологические изменения в организме во время панической атаки прямо противоположны таковым при обмороке. При атаке организм мобилизуется, что в первую очередь, выражается в повышении давления и учащенном сердцебиении, тогда как при обмороке, как известно, наоборот, давление понижается, пульс слабеет.
  4. Паника не может привести к неадекватному поведению, утрате контроля над собой. Несмотря на то что человек на фоне панического приступа может действительно испытывать замешательство или ощущать нереальность происходящего, он сохраняет способность нормально мыслить и действовать. Паника возникает вследствие активизации симпатической нервной системы, которой противодействует парасимпатическая нервная система.

 

К сожалению, в одной статье невозможно ответить на все вопросы,
поэтому продолжим разговор на эту тему на следующей неделе.
А все желающие, уже сейчас могут пообщаться со мной лично.

https://www.facebook.com/p.v.bykov

https://vk.com/p.v.bykov

+7(927)2367300


мнительность МУЖЧИНА И СТРЕСС павел быков паника панические атаки паническое расстройство Помощь психолога в Уфе Проблемы в семье психолог психолог уфа семейный психолог Стресс у женщин